Mitos
3 Mitos que te impiden empezar a hacer deporte
Desmentimos las creencias más comunes que frenan a los principiantes. No necesitas 2 horas al día ni sufrir para ver resultados.
Por Alberto•6 min de lectura
Mito 1: "Si no sudo, no cuenta"
El sudor es solo el sistema de refrigeración del cuerpo. Puedes tener un entrenamiento increíble de fuerza o flexibilidad sin sudar ni una gota.
Mito 2: "Necesito estar en forma para ir al gimnasio"
Es como decir que necesitas saber matemáticas para ir a clase. El gimnasio es la herramienta para ponerte en forma, no el destino final.
Mito 3: "Las agujetas significan que ha funcionado"
Las agujetas son micro-roturas, pero no son un indicador directo de progreso. Un buen entrenamiento es aquel que puedes repetir a los dos días.
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